Auf Einladung meiner Freundin und Präsidentin Martina Laimer durfte ich am 21.04. bei den Damen vom Lions-Club Kirchdorf Ambra referieren. Über 20 Zuhörerinnen folgten meinem Impuls-Referat über gehirngesunde Nahrung.Als Präsent durfte sich jede Teilnehmerin mein Rezept-Heft und als Gedächtnisfutter ein… Weiterlesen »Vortrag Lions-Club Kirchdorf Ambra, 21.04.2022
15 Interessierte Teilnehmer besuchten meinen Frühjahrs-Workshop „Essen gegen vergessen – Welche Nahrung braucht unser Gehirn?“ in St. Georgen/ Gusen. Freut mich besonder, dass sich auch Männer für dieses Thema interessieren. Highlight des Workshops war wie immer die Ölverkostung mit den… Weiterlesen »Workshop VHS-St. Georgen/Gusen, 20.04.2022
Es macht richtig Spaß – wieder vor Ort vorzutragen. Dieses Mal durfte ich in der VHS Freistadt meinen Workshop abhalten. Der Abend war geprägt von vielen interessierte TeilnehmerInnen und einer gut organisierte Veranstaltung. Das Highlight des Abends war die Ölverkostung.
Am 18.9.2020 wurde ich von Frau Lindorfer als Referentin zum SelbA-Regionstreffen in Niederwaldkirchen eingeladen. 17 SelbA-Trainerinnen aus den Bezirken Urfahr-Umgebung und Rohrbach nahmen an der Veranstaltung teil und verfolgten mit großem Interesse meinen Vortrag zum Thema „Essen gegen vergessen –… Weiterlesen »Vortrag SelbA-Regionstreffen, 18.9.2020
Ende August veranstaltete ich gemeinsam mit Mag. Barbara Dirnberger, Yogatrainerin ein Workshop-Wochenende im Hotel Wesenufer. Die Teilnehmerinnen erwartete ein abwechslungsreiches Programm, das aus einem Ernährungsworkshop mit Ölverkostung, einer Nordic Walking-Einheit und Yoga-Lessons bestand. Das Feedback war großartig. Fortsetzung folgt. 🙂
Zubereitungszeit: 35 minFür 4 Personen Zutaten: 250 g Mangold 250 g rote Linsen 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 2 EL Sesam 2 EL Butter 400 ml Kokosmilch 400 ml Gemüsebrühe 1 Stück Ingwer (ca. 2-3 cm) 2 EL Zitronensaft 1 TL… Weiterlesen »Linsen-Mangold-Curry
Wissenschaftliche Studien belegen positive Wirkung von Kokosöl gegen Demenz! Die mittelkettigen Fettsäuren von Kokosöl sorgen dafür, dass das Gehirn mit schneller Energie versorgt wird. Dies wird dadurch erreicht, dass Kokosöl seine Fettsäuren in sogenannte Ketone umwandelt. Dies Ketone dienen quasi… Weiterlesen »Fett macht fit – Wenn es das richtige Fett ist
Mehr als hundert interessierte niederösterreichische Bäuerinnen besuchten im Rahmen des „Tags der Bäuerin“ meinen Vortrag und informierten sich zum Thema „Essen gegen Vergessen“ – Welche Nahrung braucht unser Gehirn? Ich konnte dem weiblichen Publikum unter anderem wertvolle Tipps zur richtigen… Weiterlesen »Vortrag – Tag der Bäuerin -Groß Gerungs, 19.2.2020
Zubereitungszeit: ca. 30 min Für 3 -4 Personen Zutaten: 500 g Tagliatelle (ev. Dinkel) 1 kleiner Hokkaidokürbis 150 g Walnüsse (geschält) 100 ml Weißwein 200 ml Schlagobers 2 EL Sauerrahm oder Frischkäse 4 Zweige Thymian 1 Prise Muskat 1 Prise… Weiterlesen »Tagliatelle mit Walnuss, Thymian und Hokkaidokürbis
Der Selba-Kurs in Eidenberg wurde um das Thema „Ernährung und Demenz“ erweitert. 8 interessierte Teilnehmer des Kurses nahmen an meinem Workshop teil und informierten sich darüber, wie man mit Ernährung sein Gehirn stärken kann.